이번에도 건강식품에 대해 이야기할게요. 이번 주제는 바로 목령이에요. 목령은 버섯류의 일종이고, 균사가 엉켜 단단한 덩어리 모양을 하죠. 최근에는 목령의 약용효과가 각광받고 있어요. 오늘은 그 효능에 대해 자세히 알아볼게요. 복령 추출물은 혈당 조절에 매우 효과적이에요. 당뇨 예방 및 개선에 큰 도움을 줄 뿐만 아니라 갱년기 여성분들에게도 좋은 효과가 있어요. 그 외에도 갱년기 예방에 도움을 주는 에르고스테롤이 함유돼 있어요. 목령은 골다공증 예방에도 효과적이에요. 복령은 항염증 효과가 있고, 뼈를 파괴하는 파골세포를 억제하는 역할을 해서 골다공증이나 류마티스 관절염과 같은 질환에 효과적이에요. 게다가 목령 껍질 추출물을 복용하면 알레르기 증상을 완화시켜주는 효과도 있는거랍니다. 목령은 스트레스 해소와 ..
최근에는 구연산의 관심이 매우 커지고있죠. 워낙에 TV를 보면 건강프로그램과 채널들이 많이있어요. 얼마전TV에 보니 구연산에 대해서 나왔습니다. 신맛이 나는 과일에 상당히 많이 포함이 되어져 있기도 한데요. 대표적으로 잘알려진 과일들은 매실, 레몬, 오렌지등의 과일에 상당히 많이 포함이 되어져있다고 해요. 이번엔 구연산 효능에 대해서 알아볼게요. 기본적으로 구연산은 피부부 미용에 상당히 효과적이며, 피로가 쌓여있을때에도 피로회복에 참고가 되신다고 해요. 대체적으로 신맛나는 음식 과일들일 피로 회복이나 피부에 좋다라고하는듯하네요. 구연산의 효과 피로회복 앞서 명명해본것과 같이 피로회복에 도움이 되어질 수 있기도한데요. 체내의 에너지를 활발하게 해주어 피로를 푸는데 좋고 회복하는데 큰 도움을 준다고하겠죠. ..